Jus vert du matin : détox à la spiruline

Avec une alimentation de plus en plus surchargée, il arrive des fois où notre corps a besoin d’être purgé. Si vous recherchez un moyen de vous y prendre, il y a toujours la spiruline.

Un aliment complet

Si les professionnels de la nutrition l’appellent super nutriment, c’est à cause de la richesse énergétique, minérale et des propriétés de désintoxication de cette algue.

À elle seule, elle contient des protéines, les acides gras et aminés, des vitamines B, C et C, ainsi que des minéraux, des phyto-oxydants et des propriétés hémophiles très appréciés. En outre, elle participe au renforcement des muscles et du système immunitaire. En raison de ces apports en vitamines et en minéraux, la spiruline lutte aussi énormément contre la fatigue et le stress, donc bonne pour la santé. Vous apprécierez des effets sur le rajeunissement de votre peau grâce à sa forte teneur en vitamine E.

Grâce à ses grandes propriétés d’anti-oxydation, la spiruline est la substance parfaite pour vous débarrasser des toxines de votre corps.

Une recette simple et efficace

Vous pourrez retrouver la spiruline à la pharmacie en gélules ou en comprimé. Certains fabricants en proposent aussi la poudre à infuser ou à rajouter à de la soupe. Les commerces qui proposent de la spiruline fraiche ou même séchée sans avoir été synthétisée sont rares. Vous pourrez essayer les commerces chinois et vous contenter d’algues séchées si vous n’en trouvez pas fraiche.

Il existe une recette simple et très appréciée des nombreuses personnes qui ont eu confiance en la spiruline. Si vous en avez trouvé qui ait été réduite en poudre, il faudra en mettre deux cuillères à café dans un demi-verre d’eau tiède, puis remuer et laisser reposer 5 à 10 minutes avant d’en boire.

Mais si vous trouvez de spiruline séchée, vous pourrez confectionner votre propre poudre à la maison en pilant. Si l’algue est fraiche, alors, il faut la passer au mixer et passer la pâte à la passoire. Un extracteur de jus fera aussi l’affaire. Le jus doit se prendre le matin à jeun pour être efficace.

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